le vacanze portano ad avere tempo per giri lunghi, magari in montagna e pure con un dislivello da tappa del giro..tradotto significa passare una bellissima giornata in bici all’inizio, che poi si trasforma in 6-7 ore in sella e 3000 m D+ con santi che vengono chiamati (più o meno educatamente) in soccorso. Quando si fanno queste uscite “gagliarde” meglio
Si avvicinano le vacanze e molti di noi le passeranno a fare altura…si possono chiamare vacanze in montagna, ma lo sappiamo tutti che si tratterà di lunghe pedalate e Trail oppure corsa!! Anche trekking, e se c’è la piscina…”una nuotata perché no?!” La premessa c’è tutta, ma l’adattamento fisiologico all’altura non è così veloce e immediato, inoltre ci sono dei