Siamo agli sgoccioli del periodo di isolamento sociale, anche se le attività di gruppo non si sa quando partiranno, ma le nostre donne dalle mille risorse non mollano!!! Vediamo insieme alle coach Silvia Bazzolo e Chiara Uberti cos’è Strong NationTM e come si riesce a fare via Skype, con tanta buona volontà e voglia di stare …
Il peso corporeo e le false convinzioni che portano a stili di vita non corretti.
#scalechallenge, mantenere tonica e reattiva la muscolatura delle gambe e attivare il metabolismo con il te verde
Periodo duro e difficile, non solo per lo sport ma per tutta la situazione che ci troviamo a vivere. Cambiare radicalmente le nostre abitudini, ritrovarci soli e senza la possibilità di abbracciare i nostri cari. Chiusi in casa lontani dai colleghi di lavoro (e a volte è anche un bene), lontani dai compagni di squadra…e …
Una gara di triathlon che si svolge interamente sopra i 1800 m di dislivello..il nuoto nel lago di Livigno, la bici con lo Stelvio e 2800 m di dislivello, la corsa, ondulata, per finire poi nella splendida pista di atletica azzurra. Un’idea un pò folle che è piaciuta anche a Luca Bianchini, che mosso da …
La corsa in montagna, il senso di libertà infinito che ti dà è una cosa inspiegabile. Ti senti piccola piccola davanti a tanta maestosità e bellezza. In montagna non hai paura, in montagna sei libera e non ci sono vincoli. Certo, correre in salita non è proprio la cosa più rilassante del mondo, ma direi …
La sindrome di Raynaud (Non patologia!!!!) è quella rottura di scatole che abbiamo al primo accenno di freddo, soprattutto per chi corre…le dita delle mani e dei piedi che diventano bianche, poi appena torna il caldo rosse e infine rimangono blu…uno spettacolo! ma più che altro un fastidio enorme, sia per il dolore che il …
La Sindrome di Raynaud: le dita fredde e bianche delle donne che corrono. Leggi altro »
La dieta, ovvero quello che introduciamo più volte al giorno, tutti i giorni, nel nostro corpo, è da sempre un incubo. Incubo non solo per chi deve dimagrire, ma anche per chi fa sport. Bisogna districarsi tra mille letture, tra internet e articoli di giornale, consigli, mode del momento, fake, professionisti preparati e professionisti improvvisati. …
Mi piace parlare di dati, credo sia necessario nel mondo del lavoro, non si possono inventare diete e strategie alimentari senza avere l’avvallo degli studi scientifici nella scelta di un alimento rispetto ad un altro. Anche se spesso c’è molta improvvisazione, soprattutto in un mondo nuovo, che si sta evolvendo, come il mondo dell’alimentazione…però credo …
