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LA COLAZIONE PRE MEDIO 70.3 

Affrontiamo oggi un argomento importante:  la  colazione per la distanza media o 70.3. Questa distanza non è la più ambita, ma va affrontata durante il percorso di avvicinamento al full distance o meglio conosciuto come Ironman. Per questo tipo di gare il pasto da tenere in considerazione prima di tutto è la cena della sera …

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Colazione e spuntini prima di Sprint e Olimpico con partenza tarda mattinata-primo pomeriggio

Quando la gara parte alle 12 o alle 14 è difficile sapere e capire cosa sia meglio mangiare per non essere né appesantiti né troppo affamati. Normalmente noi donne partiamo prima, siamo la prima batteria…ma non sempre purtroppo! Anche in questo caso cambia la situazione a seconda del tipo di gara, lo sprint è più …

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