L’IMPORTANZA DEL SONNO NELL’ATLETA

Il sonno costituisce la metà della nostra vita, e gli effetti dati dalla sua privazione sono causa di follia, in quanto il cervello senza riposo non è in grado di rigenerarsi e non lo sono nemmeno le strutture muscolari…infatti un metodo di  tortura è proprio la privazione del sonno. Durante la notte avviene un reset …

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